L’automassage est une technique simple pour calmer ses douleurs ou les atténuer lorsqu’elles sont intenses.
La digitopression: appliquer une pression ferme et maintenez fermement, ou massez entre 30 secondes et 2 minutes.
Sur la main gauche pressez le point de la jointure charnu située entre le pouce et l’index pour dissiper mal de tête, migraine et même nausée.
Sur la tête massez avec deux doigts, le sommet du crâne, point culminant de la tête, pour améliorer la circulation du sang dans la tête lorsque la céphalée ou la migraine s’installe. Ce pont appartient du grand méridien central, qui passe par le long de la colonne vertébral jus’a la point du coccyx.
Sur la tête massez le point situé entre vos deux yeux, à égale distance de la base des sourcils pour atténuer le stress, la fatigue oculaire, le mal de tête.
De que nous pourrons nous pourrons faire des atelier pour pratiquer en petit groupes les points d’acupressure.